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여름 밀감(하귤) 약효 : 피로회복 ,동맥경화, 요통,류마티스, 신경통, 피부
여름에 따는 밀감이라고 하여 하귤이라고 부르고 원산지는 일본이며 우리나라에서는 제주도에서 납니다.
여름 밀감(하귤)의 신맛은, 귤과 같은 구연산 이지만, 귤에 비해 배나 함유되어 있습니다.
비타민 C도 풍부하게 들어 있고, 1 일 1 개 먹으면 거의 하루에 필요한 양을 섭취 할 수 있습니다.
껍질 부분에는 과당 외에, 달콤한 향기, 리모넨과 같은 성분의 정유를 포함합니다. 펙틴도 많기 때문에 껍질은 버리지 말고 머멀레이드로 먹으면 좋습니다.
여름 밀감은 피로 회복에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 구연산 은 체내의 젖산을 분해하고 에너지를 만들 때 필요한 성분입니다.
성인의 경우 1 일 약 5g의 구연산을 섭취하면, 피로방지 효과가 있다고 알려져 있습니다. 여름 밀감은 중간 것 1 ~ 2 개로 하루 필요량의 구연산 을 조달 할 수 있습니다.
또한 는 비타민 B1은 체내의 당분을 분해하는 역할을하기 때문에, 구연산과의 시너지 효과로 더욱 피로 회복을 촉진시켜줍니다.
구연산 에는 동맥 경화를 예방하는 작용이 현저입니다. 동맥 경화는 혈액에 젖산이 많아지고 혈관벽의 단백질과 결합하여 경화, 발생하는 것으로 알려져 있습니다만, 구연산이 젖산을 녹여 산성혈액을 알칼리성으로 중화 할 수 있습니다.
체력의 소모를 억제하고 갈증을 풀어주는 것이기 때문에, 스포츠나 등산등의 후 최적의 과일이라고해도 좋습니다.
껍질을 욕조에 넣으면 신경통이나 류머티즘, 요통 등에 효과가있습니다.
껍질 말린것을 자루에 넣고 미지근히게 끓인 물에 넣고 목욕을하면 신경의 통증이 누그러지며 근육이 풀립니다.
여름 밀감의 껍질로 피부를 마사지하면 피부를 매끄럽게 미용 효과도 기대할 수 있습니다.
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