티스토리 뷰
개요
인간의 몸에서 실리콘의 대부분은 피부, 연골, 뼈에 존재하며 이를 튼튼하고 건강한 상태로 유지합니다.
규소 즉 실리콘 (silicon)은 자연계에 존재하는 가장 많은 미네랄이지만 오염된 환경과 토지로 인해 현대인들에게 부족하기 쉽습니다
점토와 모래에 존재이며, 또한 석영, 화강암 같은 바위의 주요 부분으로도 존재 합니다.
이전에는 실리콘(규소)는 동물 및 식물 조직에서 생리적으로 중요한 요소로 간주되지 않았으나,
지속적인 연구와 함께, 실리콘의 인체 건강에 대한 혜택은 명확하게 입증 되었습니다.
인체내에서의 작용과 효능
뼈 형성을 돕는 (골밀도를 증가) 효능이 있습니다.
또한 콜라겐의 합성에 필요한 효소의 활성화에 관련된 다고 합니다.
뼈의 기형을 방지
실리콘은 관절과 뼈의 성장과 유지를 위한 칼슘을 돕는 중요한 역할을하는 것으로 확인 되었습니다.
뼈의 단백질 성분인 콜라겐의 양을 증가시켜 뼈의 유연성을 확보 합니다
또한 뼈의 탈구 및 골절을 치유하는 속도를 빠르게 합니다
탈모증 방지
탈모증이나 머리카락의 숱이 적으지는 증상은 과도한 다이어트로 인해 영양분이 부족해져 생깁니다
실리콘의 섭취는 모발의 성장 촉진, 건강하고 광택있는 모발에 도움이 됩니다
피부건강 유지
피부탄력을 유지하고 피부의 색을 복원합니다.
또한 눈을 밝게하는 데도 도움이되며 몇 가지 심각한 피부 문제를 방지 할 수 있습니다.
치유 과정에 도움
결핵 같은 많은 질병과 점막에 관련된 감염 질병 방어에 중요한 역할을합니다.
호흡기 점막의 회복을 도와줍니다
또한 골절시 치유 속도를 증가합니다.
알루미늄 독성 방지
높은 알루미늄의 양이 알츠하이머 병을 앓고있는 환자의 뇌 병변에서 발견되어 졌습니다.
이는 규소와 알루미늄과의 결합을 통해, 위장관에 알루미늄의 흡착을 방지하고,
독성의 증상을 줄일 수 있습니다.
부러지는 손톱 방지
손톱 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다.
실리콘은 손톱의 건강을 개선하고 여러 손톱 감염에 대해 보호하는 데 도움이됩니다.
동맥 경화를 방지
동맥에 하드 플라크의 침착으로 동맥 경화가 발생합니다.
산화된 콜레스테롤의 방해로 혈액의 순환이 억제됩니다.
토끼에 대한 최근의 연구에서 실리콘은 플라크의 형성을 감소 시켜
심장 발작과 뇌졸중 등 다양한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수있는 것으로 알려 졌습니다
결핍시 증상
규소(실리콘)이 부족하면 뼈와 손톱이 약해 지거나 기미와 주름의 증가, 동맥 경화가 진행 됩니다
머리의 숱이이 적어지거나 , 주름, 피부의 노화가 빨라진다
과잉 섭취 한 경우
과다 섭취시 규산염 신장 결석증의 우려가 있습니다.
섭취하면 개선 되는 증상, 질병
골다공증
많이 함유 된 음식
현미, 보리, 곡류, 식물성 식품