티스토리 뷰
# 술마시면 설사하는 이유
1. 소장 점막에 있는 효소의 기능 저하된다
알코올은 소장에서 약 80% 흡수됩니다. 그래서 알코올을 과잉 섭취하면 소장 점막에 있는 효소의 기능이 저하되고, 지방, 당분, 수분, 나트륨 등의 흡수가 저해, 삼투압성 설사가 일어나는 경우가 있습니다.
음주로 흡수된 알코올이 장 점막 융모를 자극해 본래 기능을 저하시키면서 변이 묽어지게 되는데 삼투압성 설사는 장으로부터 수분 흡수가 저해되어 대변이 수분을 필요 이상으로 가진채 배설되기 때문에 발생하는 설사입니다.
2. 담즙 생성 기능이 떨어진다
지질의 소화와 흡수를 보조하는 기능을 가진 담즙은 간장에서 생성되지만 알코올을 분해하는 기능도 담당하고 있습니다.
그러나 술을 과잉 섭취하면 간이 알코올 분해활동으로 과로하게 되고 담즙을 생성하는 작용이 저하되는 경우가 있습니다.
그 결과 섭취한 지방의 소화 흡수가 되지않다가 다음 날 아침 설사를 일으키게됩니다.
3. 알코올이 설사를 유발한다
음주후 알코올은 위장과 소장에서 흡수되어 효소의 작용을 방해하게 되고 그 결과 영양분과 수분의 흡수가 저해받아 마쳐 다 소화되지 못한 음식물이 그냥 대장으로 내려갑니다
또한 알코올은 대장 기능을 활성화하기 때문에, 대장에서 흡수되는 수분이 흡수되지 않은 채 항문까지 나가게 되어 설사가 나오기 쉽습니다.
4. 술과 함께 고지방 음식을 먹는 것이 원인
체내에서 알코올 분해와 지방질 소화를 보조하는 기능은 간이 크게 관여합니다. 술안주로 튀김 등 고지질 음식을을 많이 먹으면 소화 하지 못하고 설사를 하는 경우가 있습니다.
5. 식도 및 위 출혈
설사 증상과 함께 검은 대변이 나올 경우
설사 외에 발열, 구토 등의 증상이 보이는 경우
설사 증상이 악화되거나, 격통을 수반할 경우
혈변이 나온 경우는
식도와 위에서 출혈이 있을 가능성도 있습니다. 다른 질병(위장염, 대장 질환)이 있을 가능성이 있기때문에, 병원(소화기 내과 또는 위장 내과) 진찰과 검사를 받는 것을 추천 합니다.
6. 과민성 장증후군
과민성 장증후군 같이 평소에 장이 예민한 사람들도 술을 마신 후 자주 설사를 하게됩니다
# 술이 원인으로 설사할 때의 대처 법
1. 정장 작용이 있는 약
장의 움직임을 정상적인 상태로 되돌리는 효능이 있어 여러가지 원인으로 생기는 설사 증상의 완화에 유효합니다.
2. 설사 증상에 좋은 음식섭취
수분 보충(물, , 스포츠 음료 등)
위장에 부담이 안가는 음식( 죽, 야채 수프 등)
허브 티를 마신다 (생강차, 민트차는 위장의 증상 개선)
유산균, 프로바이오틱스 섭취
# 피해야 할 음식
우유같은 유당이 분해되지 않은 유제품은 설사를 일으키기 쉬워 피해야 합니다
고지방질 음식
# 음주 후 설사 예방법
음주시 삼겹살 같은 지방이 많은 음식, 당분을 많이 함유한 안주를 피한다
과음하지 않는다
술을 천천히 마시도록 한다