옆집 사이공

사과, 당근, , 두부, 된장, 양배추 등은 대장의 염증에 효과가 좋은 음식 재료입니다. 체액과 전해질 불균형을 예방하기 위해 수분을 자주 공급합니다. 과일 주스를 마시는 것도 좋습니다. 당근, 양배추, 채소 주스도 치료에 도움이 됩니다. 케일 당근 주스, 비트 피망 , 양배추 브로콜리, 케일 시금치, 파슬리 시금치 등등 취향에 맞게 선택하면 됩니다 # 대장염에 좋은 음식 1. 사과 사과는 식이 섬유인 펙틴이 많이 함유되어 있어 대장의 기능을 좋게하는 작용이 있습니다. 사과에는 칼륨도 풍부해 지나친 염분을 몸 밖으로 배출하는 작용도 있어 효과적입니다. 2. 인삼 인삼에 포함된 수용성 리그닌이나 펙틴 등 식이 섬유는 정장 작용, 설사, 감기나 냉증 예방 효과도 있습니다. 또한 베타 카로틴도 풍부하게 포함되..