옆집 사이공

개요 비타민 B3 니아신( niacin)이라고 불리는 수용성 비타민 B 군의 일종으로, 니코틴산과 니코틴 아미드의 총칭입니다체내에 가장 많이 존재하는 비타민으로 500 종 가까운 효소의 조효소로 작용, 당질이나 지질, 단백질 대사에 필수적인 영양소입니다. 특히 순환기와 소화기, 신경의 작용을 촉진하고 정신 질환과 콜레스테롤 개선 등에 효능이 있습니다.1 일 필요량이 비타민 C에 다음으로 많기 때문에 충분히 섭취를 하는 것이 중요합니다. 인체내에서의 작용 알코올의 분해알코올을 분해하는 효소의 조효소로 작용하여 숙취를 방지합니다. 비타민 B3는 알코올을 섭취한 만큼 소비되기 때문에 충분희 섭치 하지 않으면 알코올 대사로 인한 간장에 부담이됩니다. 혈액 순환을 촉진비타민 B3는 모세 혈관을 확장하는 작용이 있..