옆집 사이공

#어름 열매의 효능 으름 덩굴은 열매, 껍질, 줄기, 새싹 모두 이용할 수 있습니다. 아케빈이라는 배당체가 포함되어 있고, 이뇨제의 역할도 합니다. 한방에서는 이뇨작용과 진통 작용 외에 신장염, 방광염, 부종 약으로도 사용되며 줄기 부분은 이뇨 작용, 항염증 작용을 가지고 있습니다. 으름의 칼로리는 100g 당 82kcal 정도로 낮으며 비타민 C, B6, B1, 비타민 E, 엽산 , 구리, 판토텐산,식이 섬유, 마그네슘, 칼륨, 망간, 철 등 함량은 많지 않지만 다양한 영양소를 포함합니다. 1. 비타민 C와 칼륨 어름의 열매에는 비타민 C와 칼륨이 풍부합니다. 딸기와 감만큼 많은 비타민 C가 포함되어 있습니다 비타민 C는 콜라겐의 합성, 근육 · 혈관 · 피부 · 뼈 강화에 영향을 미칩니다. 또한 세포..