옆집 사이공

건강에 좋은 음식 참깨의 약효 : 변비, 탈모, 흰머리 ,동맥경화 ,고혈압, 빈혈 ,생리통, 기침, 화상, 상처, 골다공증 참깨의 효능 깨에는 검은깨, 흰깨, 노랑깨, 참깨등의 종류가 있습니다, 약용으로 많이 사용되는 것은 오로지 검은깨입니다.참깨의 영양소는 건강과 미용에 뛰어난 효과가 있습니다지방과 단백질이 풍부하고, 특히 지방이 전체의 절반 이상을 차지하며, 대부분은 불포화 지방산 입니다.그 중에서도 많은 것이 올레인산, 리놀레산 입니다. 그 이외에도 팔미트 산, 스테아르산, 리놀렌산 등을 소량 함유하고 있습니다. 이러한 식물성 유지 성분이 건강과 미용에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 참깨의 단백질은 필수 아미노산을 포함한 양질의 것으로, 콩에 비해서도 좋은 영양가를 자랑합니다.그 외에, 칼슘 , 비타민..