SAMe(S-adenosyl-L-methionine)는 아데노신과 메티오닌이 결합한 아미노산의 일종입니다. 모든 조직의 체액에 포함되어 있지만, 특히 간과 뇌에 많이 존재하며 핵산과 인지질, 호르몬 등의 합성에 이용되고 있습니다. S-아데노실메티오닌은 뇌와 관절, 간 건강을 유지하는 효능이 있기 때문에 유럽에서는 우울증의 개선과 관절염 완화, 간 기능을 강화하기 위해 의약품으로 사용하고 있습니다. 또한 미국에서는 건강 보조제로 사용됩니다. 건강 보조제에 사용하는 원료로 SAMe를 많이 함유하고 있는 효모가 이용되고 있습니다. 인체내에서의 작용 우울증 증상을 개선한다 우울증은 도파민과 세로토닌 같은 신경 전달 물질이 부족하면 발생합니다. S-아데노실메티오닌(SAMe)는 메틸기 공여체로 신경 전달 물질을 생..
우울증이란 우리는 생활 속의 다양한 사건으로 인해 우울한 기분이 들기도 할 수 있습니다. 그러나 며칠 지나면 침체와 우울에서 회복하고, 또 건강하게 하려고 생각하는 힘을 가지고 있습니다. 그런데시 원인을 해결하고도 하루 종일 기분이 우울한 상태에서 언제 까지나 기분이 회복되지 않고 강한 우울감이 오래 지속될 경우가 있습니다. 따라서 평소대로의 생활을 보내는 것이 어려워 지거나 짐작이가는 원인이 없는데 그런 상황이 되기도 하는 것이 우울증입니다. 원인 우울증은 아직 모르는 것이 많은 병입니다. 뇌의 신경 정보를 전달하는 물질의 양이 줄어드는 등 뇌의 기능에 이상이 발생하는 때 그 사람이 원래 가지고 있는 우울증에 걸리기 쉬운 성격과 스트레스와 몸의 질병, 환경의 변화 등 인생의 여러 가지 요인이 겹쳐 발병..
연근의 약효 : 코피, 비염, 코 막힘 ,설사, 기침, 가래, 숙취, 기미, 주근깨 연근은 연꽃의 뿌리로 줄기가 비대해진 것입니다. 원산지는 인도이며 중국을 전해 들어 왔습니다. 기름과 궁합이 좋기 때문에, 튀김, 조림, 기름 볶음 등은 연근이 가지는 특징을 살릴 수 있습니다. 식초와의 궁합도 좋고, 피클, 절임 등 서양식 요리로 맛있게 먹을 수 있습니다. 고르는 방법은 땅딸막하게 둥근 형태의 것으로, 똑 바른 것을 선택합니다. 색상은 밝은 갈색. 너무 색이 희고 깨끗한 것은 표백되는 경우가 있으므로주의합시다. 단면의 구멍은 작은 편이 좋고, 구멍 주위가 어두우면 변색 또는 진흙이 들어가있는 것은 피합니다. 저장할 때는 공기에 닿지 않도록 랩에 싸서 냉장고에 보관합니다. 연근의 주목 영양성분 비타민 B1..