옆집 사이공

정리 아스코르빈산( ascorbic acid) - 비타민C는 콜라겐의 합성에 필수적인 수용성 비타민의 하나입니다. 항산화 작용이 있어 산화 손상을 방지하고, 항 스트레스 호르몬을 합성 합니다. 또한 인체 면역력을 높여 발암 물질의 발생을 억제하는 효능도 있습니다. 인체내에서의 작용 아름다운 피부를 유지 기미와 주름의 원인이 되는 멜라닌의 생성을 억제합니다. 또한 멜라닌을 환원시켜 밝게하는 기능이 있습니다. 항산화 작용 강한 환원력을 지니고 체내에서 발생하는 활성 산소를 제거합니다. 또한 비타민 E가 산화하는 것을 방지하고, 비타민 E를 재생합니다. 스트레스 내성을 향상 스트레스 호르몬 중 하나인 노르 아드레날린의 생성을 돕고 스트레스에 대비합니다. 과다한 스트레스는 인체의 비타민 C 소비를 늘립니다. 면..

센티드 제라늄( Scented Geranium)의 유래 센티드 제라늄은 남아프리카가 원산지이며, 오래 전부터 다양한 용도로 사용 되어 왔습니다. 현재는 전세계에서 재배되고 있으며, 헝가리의 국화이기도 합니다. 유럽에서는 옛날부터 창가에 빨간 제라늄 꽃을 장식하는 습관이 있는데, 이 허브가 재앙으로 부터 가정을 지킨다고 생각했기 때문입니다. 또한 구충제의 효과도 생각되고 있었습니다. 허브에서 제라늄은“향기롭다”는 뜻의“Scented”를 붙여서 보통 센티드 제라늄 Scented Geranium 이라고 부르며, 크게 관상용과 방향용으로 구분 합니다. 방향성 제라늄 중에서도 국내에 가장 많이 알려진 품종은 로즈 제라늄(Rose geranium) 입니다. 로즈 제라늄은 모기를 쫓는 풀이란 뜻의“구문초”로 사랍들에..

모성 박탈 증후군 이란? 모자 관계와 가족 관계의 문제로 인해 아이가 충분한 애정을 느끼지 못한 채 자란 결과, 성장 및 발달 지연을 일으키는 상태를 말합니다. 원인은 유아에서 많이 볼 수 있습니다. 아이가 사랑뿐 아니라 충분한 영양도 받지 못한 경우 입니다.어머니( 양육자)가 큰 고민을 안고 있거나 우울증, 약물 중독 이나 정신 지체 , 정신 질환 등 여러가지 이유로 적절한 육아를 할 수 없는 것이 원인입니다. 양육자 자신이 어린 시절에 충분한 애정을 받지 못하고 자란 경우, 세대를 넘어 육아에 영향을 미칠 수 (세대 간 전달)도 있습니다. 증상 영양 장애로 인한 증상 (키가 작고 체중의 증가가 나빠 팔과 다리가 가늘고, 갈비뼈가 앙상하다) 부적절한 양육의 결과로 관찰되는 (기저귀 부분의 염증이 심한 ..

EPA (다가 불포화 지방산)은 정어리 등의 등푸른 생선의 지방에 포함 된 필수 지방산의 하나입니다.체내에서 합성 할 수 없기 때문에 음식에서 섭취 해야합니다. 혈전을 예방하는 성분이 많이 함유 되어있어 혈액의 유동성을 개선하는 효능이 있습니다. 동맥 경화와 고지혈증, 치매, 아토피, 알레르기 등의 예방 및 개선에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 우울증에 대한 효과 및 혈압 저하 작용도 있습니다. 인체내에서의 작용 알레르기를 완화EPA는 알레르기를 촉진하는 효소를 억제하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 그래서 아토피성 피부염이나 꽃가루 알레르기, 천식 등의 알레르기 증상의 완화에 효과가 있습니다. 혈전의 예방뇌경색이나 심근 경색 등 혈전증을 예방 · 개선하는 효과가 있습니다. 좋은 콜레스테롤을 증가..

세이지 (샐비어)는 지중해 연안이 원산지로, 현재 전 세계적으로 재배되고 있으며, 약 500 여종의 품종이 있다고 알려져 있습니다. 샐비어라는 이름은 라틴어로 "치료"를 의미하는 살바레 (salvare)에서 비롯 됩니다.고대로 부터 사람들의 치료에 사용 되며, 특히 장수와 연관 되어 졌습니다.영국에서는 장수하고 싶다면 5 월에 세이지를 먹으라는 격언도 있습니다. 특징 세이지는 높이 30㎝ ~ 1m 가까이 성장하고 줄기는 네모나고 여름이되면 보라색과 흰색 꽃이 핍니다.세이지 (커먼 세이지)의 잎은 허브티와 아로마 테라피에 사용되며 여러가지 요리에도 많이 사용 되고 있습니다. 말린 세이지 잎 강한 향기를 가지고 있어 고기 요리, 생선의 비린내와 잡냄새를 제거 합니다. 특히 소시지 만들기에 빠지지 않습니다 ...

임신 고혈압 증후군의 후유증 대부분의 임신 고혈압 증후군은 산후 12 주 동안 혈압은 정상으로 되고, 증상은 좋아집니다. 하지만 일부 산모는 고혈압과 단백뇨가 산후 12 주 지나서도 계속 나타날 수 있습니다. 때로는 1 년 이상 또는 평생 동안 이러한 증상이 지속 되는 경우가 있습니다. 이러한 상태를 임신 고혈압 증후군의 후유증 이라고 합니다. 임신 고혈압 증후군의 후유증 치료 방법 고혈압이 산후 1 개월이 지나도 계속되고 있는 경우에는 먼저 과체중이 되지 않도록 주의하는 것이 매우 중요합니다. 혈압은 과로, 수면 부족, 정신적 스트레스 등으로 인해 높아지기 때문에 수면과 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다. 그래도 고혈압이 계속되면 혈압을 낮추는 약을 처방받는 것이 필요 합니다. 단백뇨는 치료법은별로..

아스타잔틴(astaxanthin)은 "바다의 카로테노이드" 라고도 하는 적색의 천연 색소 성분입니다. 새우나 게 등 갑각류의 껍질이나 연어과의 물고기 , 등에 많이 포함 되어 있고 미세 녹조, 적색효모에서도 추출 할 수 있습니다 β- 카로틴과 리코펜 등과 같은 카로테노이드의 일종으로, 크산토필 류로 분류됩니다.단백질과 결합한 아스타잔틴은 일반적으로 어두운 청회색 이지만, 가열에 의해 단백질이 변성되어 아스타잔틴 분리하면 본래의 빨간색으로 변합니다. 많은 카로티노이드 중에서도, 아스타잔틴의 항산화 능력은 매우 높고, 면역 기능을 개선, 자외선과 지질 과산화 로부터 인체를 보호, 빛으로부터 눈을 보호하는 등 효능이 있습니다 . 동물은 아스타잔틴을 스스로 만들어 낼 수 없고, 헤마토 코커스라는 조류로 부터 생..

스테비아의 유래 스테비아는 남미가 원산지 입니다 . 이 허브는 파라과이의 원주민에 의해 감미료와 약으로 사용되어 왔습니다.유럽에 퍼진 것은 19 ~ 20 세기로 오래되지 않았고 설탕을 대체하는 건강 천연 감미료로 사용 되었습니다.꽃말은 "깨끗함"입니다. 특징 스테비아는 햇빛과 배수가 잘되는 토양을 좋아하고 적당한 습기가 있는 장소에서 잘 자랍니다. 하지만 내한성이 낮아 추위에 약합니다.50 ~ 100cm 정도 성장하고 여름부터 가을에 걸쳐 흰색이나 옅은 보라색 꽃이 핍니다. 스테비아는 잎이 가장 단맛이 강합니다잎은 건조시켜 보관하고 허브차로 마시며 설탕 대신 감미료로 사용합니다.취향에 따라 신선한 생잎으로 차를 만들기도 합니다 잎, 줄기, 꽃을 모두 사용 할 수 있으며 허브차, 각종 요리 등에 사용 합니..