옆집 사이공

바다포도는 포도알같은 모양의 해초류입니다. 철갑상어 알과 닮고 녹색으로 그린캐비어 라고도 불립니다. 바다 포도에 들어있는 영양소 중에서도 특히 주목 받는 것은 다음과 같습니다. 1. 바다포도 추출물(Caulerpa Lentillifera Extrac) 다른 음식재료에는없는 성분으로 관절 연골의 주성분인 '데코린'의 생산을 촉진, 피부의 콜라겐을 회복시키는 기능이 있어 피부 탄력을 유지하는 효과가 뛰어납니다 . 2. 후코이단 해초가 건강에 좋은 이유로 꼽히는 수용성식이 섬유인 후코이단은 면역력 상승 성분으로 정장작용이 있는 것으로 알려져 있으며 당분과 지방의 흡수를 완만하게 하는 다이어트 효과도 유명합니다. 또한 모발을 윤기있게 하고 육모 효과도 있다고 알려져 있습니다. 3. 칼슘 해조류 중에서도 바다 포..

아토피 소인이 있는 사람이 기침을 1 개월 이상하면 아토피 기침의 가능성이 있습니다. 기침의 감도가 항진되어 약간의 자극으도 기침을 하는 것이 아토피 기침의 증상입니다. 원래라면 기침이 없을 정도의 상태에서도 오랫동안 기침 증상이 이어집니다. # 아토피 기침의 증상 아래 특징이 있는 경우 아토피 기침이 의심됩니다. 가래가 없는 장기 기침이 특징4주 이상 목에 가래를 동반하지 않는 기침 호흡 곤란이 없다자정부터 새벽 기상시에 기침이 많다에어컨 · 담배 연기 · 운동 · 정신적 긴장인 스트레스 등에 의해 기침 유발 아토피 소인 (혈중 호산구가 많다, IgE 수치가 높다, 진드기 등에 대한 IgE 양성 알레르기를 일으키는 물질에 대한 피부 반응 검사가 양성, 천식 이외의 알레르기 질환이 있었다) 호흡 기능 검..

선인장은 멕시코에서 예로부터 채소로 식용되어 왔습니다. 우리나라의 상추처럼 자주먹는 야채로 다양한 고기 요리와스크램블 에그, 샐러드에도 넣습니다. 노팔 선인장은 멕시코 전지역, 미국 남서부 사막 지역에서 흔하게 볼 수 있는 선인장의 일종으로, 학명은 오푼티아 피쿠스 인디카 (Opuntia ficus-indica)이며, 멕시코에서는 ‘노팔’로, 미국에서는 ‘프리클리 페어 (prickly pear)’로도 부릅니다 우리나라에서는 보검 선인장, 백년초 , 손바닥 선인장, 부채 선인장 으로도 부릅니다. # 노팔 선인장의 영양성분 노팔 선인장에는 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨이 풍부하며 탄수화물, 질소, 섬유질, 비타민 A, B, C, K, 엽록소, 리보플래빈과 단백질도 함유되어 있습니다 100g 당 비타민A는 하루 ..

# 구내염의 원인 구내염이란 입의 점막에 생기는 염증으로 내염이 생기는 원인은 다양합니다. 바이러스 감염에 의한 바이러스성 염증도 있지만, 대부분은 스트레스와 영양 부족, 수면 부족 등으로 인해 면역력이 저하되어 세균 감염으로 인한 염증입니다. 또한 질병의 증상의 하나로서 염증이 있는 경우나, 화학 요법, 방사선 요법을 받는 경우 부작용으로 생길 수 있습니다. 호르몬의 교란에서 염증이 생길 수도 있습니다. # 구내염이 생겼을 때 섭취해야 할 영양소는? 1. 비타민 B2 피부의 점막을 보호하고 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 세포의 성장과 에너지 대사를 촉진하는 기능도 있습니다. 비타민 B2가 많은 음식 : 동물의 간, 장어, 콩, 계란, 유제품, , 아몬드 등 2. 비타민 B6 비타민 B2처럼 피..

근대는 사탕무와 비트 같은 채소의 사촌으로 영어권에서는 스위스 차드 (Swiss chard)라고 부릅니다. 근대는 잎자루와 잎맥의 선명한 색채가 특징으로, 빨강, 노랑, 분홍색 외에도 연두색이나 흰색 등이 있습니다. 예쁜 색깔때문에 식용 이외에도 관엽 식물로도 재배되고 있습니다. 근대는 미국이나 유럽 등에서는 샐러드 등에 많이 이용되는 야채 중 하나이며 거의 연중 재배, 수확됩니다. 더위에 강하고, 한겨울의 1 월, 2 월을 제외하고 언제든지 재배, 수확 할 수 있습니다. 싱싱한 근대를 고르는 방법은 손잡이 부분과 줄기의 색이 빨간색이나 노란색, 분홍색 및 오렌지 등 선명한 것을 선택합니다. 잎의 색깔은 짙고 선명한 녹색인 것을 선택합니다. # 근대의 효능과 주요 영양 성분 1. 빈혈 근대에는 철분이 많..

아이스 플랜트는 잎이나 줄기 표면이 얼어있는 것처럼 보이기 때문에 '아이스 플랜트'로 불립니다. 원산지는 남아프리카의 나미브 사막이며 다육식물로서 발아율이 낮고 성장속도가 느립니다. 표면에 있는 투명한 결정체에는 이노시톨류, 베타카로틴과 같은 건강에 좋은 성분과 각종 미네랄을 함유하고 있다. 특히 혈당치를 낮추는 피니톨(pinitol)과 중성지방을 억제하는 미오이노시톨(myoinositol)을 많이 함유해 당뇨병 환자에게도 좋은 채소입니다 # 아이스 플랜트의 효능 1. 면역 강화와 피부건강 상추의 3 배에 이르는 β- 카로틴이 있으며 인체내에서 비타민 A로 변환되어 피부와 점막의 건강을 유지하고 다양한 세포의 증식, 항산화 작용 효과가 있습니다. 2. 콜레스테롤, 중성지방 억제 미오이노시톨은 비타민 B ..

r손목 수근관 증후군은 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 수근관에 의해 압박되어 마비가 발생하는 질환입니다. 일반적으로 중년의 성인에 보이며, 여성에게 많은 질환입니다. 수근관 속을 정중 신경과 손가락을 움직이는 9 개의 힘줄이 통과하고 있습니다. 여러가지 원인이나 원인 불명의 신경 압박에 의해 손저림,마비 증상이 나타납니다 # 수근관 증후군의 증상 손가락의 통증, 저림, 근력 저하 등 특히 엄지 손가락의 근력 저하가 진행되면 수술을 받은 후에도 회복이 어려워 조기 치료가 중요합니다 # 원인 증상을 가진 환자의 대부분은 반복적으로 손목 관절에 부담이 걸리는 손목 관절을 구부리고 펴는 일, 가사 등에 종사하는 경우가 많습니다. 그 외 손목 관절 부근의 골절, 탈구, 관절염, 골수염, 통풍, 아밀로이드 침착..

어린 아이의 입 냄새가 심한 것은 드문 일이 아닙니다. 성인의 구취는 잇몸 질환이 원인인 경우가 많지만, 어린이는 입 호흡으로 인한 경우가 주로 많고 감기를 비롯한 질병이나 스트레스, 치열과 잇몸 질환 등 다양합니다. # 어린이의 구취 원인중에서 가장 많은 '입 호흡'의 치료 방법 입안은 항상 침이 순환해서 구강을 청결하게 유지되고 있는데, 입으로 호흡하면 입안이 항상 건조한 상태가되기 때문에 세균이 번식하기 쉽고, 이것이 구취를 일으킵니다. 어린이 구취의 원인으로 가장 많은 것이 입 호흡입니다. 아이가 자고 있을 때 입가에 귀를 대고 입과 코 중에서 어디로 호흡하고 있는지 확인하고, 낮에 항상 입이 열려있는 상태인지를 확인합니다 입 주위의 근육이 약할 경우 껌을 씹고, 단순히 입으로 호흡하는 습관이 있..