옆집 사이공

식욕이 나지 않아 먹고 싶지 않을 때 억지로 머라도 먹지 않으면 안된다는 생각이 오히려 스트레스가 될 수도 있습니다 일시적인 식욕 부진이라면 그런 날이 가끔 있어도 문제가 없겠지만 자주 그렇다면 소화가 잘되고, 먹을 수 있을 만 한것으로 체력을 찾아야 합니다 # 식욕 부진에 효과가 좋은 음식 식욕 부진은 배가 고픈 것을 느껴도 식욕이 생기지 않거나, 먹으려 해도 먹을 수 없는 상태를 말합니다. 또한 정신적인면과의 관계도 깊고, 매우 우울하거나 강한 긴장감이 오래 지속 되는 것도, 식욕 부진의 원인중 하나입니다. 장기간 스트레스와 피로감은 교감 신경을 자극하여 아드레날린을 방출하기 때문입니다. 그러면 각 소화 기관에 혈액의 흐름이 제한되어 식욕이 없어집니 다. 장기간 이런 상태가 계속되면 먹는 양이 줄어들..

커큐민(Curcumin)은 카레의 주요 향신료인 강황 (심황)의 노란색 색소로 유명한 폴리 페놀의 일종으로, 항 종양 작용과 항산화 작용, 항 염증 작용 등의 효능이 알려져 있습니다. 카레를 많이 먹는 인도는 인구 비율에 대한 알츠하이머 환자가 적다는 역학 연구가 있습니다. 또한 쥐실험에서는 커큐민 섭취에 의해 알츠하이머 병의 특징인 뇌의 노화가 감소했다는 보고가 이루어지고 있으며, 이러한 점에서 알츠하이머 병 예방에도 도움이 기대되고 있습니다 . 한편, 심황 등으로 불리는 것이 있는데, 이들은 종이 다르지만 커큐민 함량이 많은 것은 가을 심황으로, 산지에 따라 함량은 다를 수 있습니다. # 체내에서의 작용 1. 간 기능 강화 커큐민는 간장의 해독 작용을 강화하는 작용 및 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있..

신장 경색은 심장병 등에 의해 만들어진 혈전이 혈류를 타고 신장으로 운반되어 동맥이 폐색되어 신장 조직이 괴사되는 것을 말합니다. 신장 경색은 대개 심혈관 질환의 합병증입니다. 신장 동맥의 굵은 혈관이 급성 폐색되어 갑자기 강한 증상이 나타날 수도 있고 작은 혈관이 폐색되어 신장 경색이나 다발성 신장 경색 등 무증상인 경우도 있습니다. # 신장 경색의 원인 원인의 대부분은 심방 세동 등의 부정맥, 심장 판막증 , 심내막염, 심장 수술 등으로 생긴 혈전으로 인한 신동맥 색전증이 차지하고 있습니다. 그 외에도 대동맥의 벽에 균열이 생긴 대동맥 박리와 대동맥 동맥류 , 외상 등으로 일어날 수 있습니다.또한 혈관 내 카테터 검사 등으로 동맥 경화 혈관 벽에서 벗겨진 콜레스테롤 결정이 색전증의 원인이 되는 경우도..

간은 많은 간세포의 집합체이지만, 지방이 쌓여 간세포 전체의 10 %를 넘으면 지방간이라고 부르는 것이 일반적입니다.만성 지방간은 비만과 당뇨병 , 고지혈증 등으로 발생할 수 있습니다만, 기존에는 이것 자체는 무해한 것으로 간주했습니다 그러나 이러한 변화가 어떤 사람은 간경변 (간경화)의 이정표가 되고 있는 것이 최근 밝혀져 왔습니다.따라서 오늘날 '지방간은 만병의 근원', '지방간을 양성 질환으로 간과하지 말라'는 것이 세계적 흐름입니다. 한편, 급성 발병하는 것에는 라이 증후군 이나 급성 임신성 지방간이 있습니다만, 여러가지 원인에 의해 생기는 전신의 미토콘드리아의 기능 부전이 원인이며 사망률이 높은 것이 특징입니다. # 지방간의 원인 지방간은 원인에 따라 영양성, 내분비성, 대사성, 중독성으로 분류..

스트레스와 잘못된 식생활로 위가 고통받고 있습니다. 별다른 증상이 없는데도 위 내시경 검사결과 만성 위염의 결과가 나오는 경우도 적지 않습니다. 위와 관련 이상을 느끼면 먼저 위 내시경 검사를 받습니다. 무엇보다 가장 무서운 것은 진행이 빨라 순식간에 번지는 암입니다. 꼭 조기 검진으로 예방하도록 합니다. 궤양도 방치하면 암으로 발전하기 때문에 궤양이 발견되면 일상적인 식사를 한 번 검토하고 빨리 염증을 치료하는 것이 중요합니다. 위궤양이나 십이지장 궤양이 있을 때 기름기 많은 것은 잘 소화되지 않고 위에 오랫동안 머물기 때문에, 가능한 삼가하는 것이 좋습니다. 위장과 십이지장의 점막에 부담을 주지 않는 것이 포인트입니다. 뜨겁거나 차가운 음식물, 조미료, 알코올과 담배는 위 점막을 자극하기 때문에 좋지..

코발트(cobalt)는 다른 미네랄처럼 단독으로는 존재하지 않고, 비타민 B12의 구성 성분의 하나로서 존재합니다. 음식물 중에 극히 소량이 함유되어 있는데 그것만으로도 충분합니다 # 체내에서의 작용과 효능 혈액의 생산을 돕고, 신경을 정상적으로 유지 등, 비타민B12의 구성성분으로, 헤모글로빈 형성을 위한 중요한 미네랄이며 비타민 B12로서의 효능을 가지고 있습니다. # 많이 함유된 음식 동물의 간, 조개, 굴, 게, 꽁치, 정어리, 고등어, 청어 # 결핍되는 원인 갑상선 기능 항진증, 철의 과다 섭취 , 코발트 섭취부족, 흡수능력저하 , 소장에서의 세균 증식, 장염, 염산 부족증(내인 요소 결핍), 기생충 등 # 결핍시 질환 코발트의 결핍이 아니라, 비타민 B12의 결핍으로 악성 빈혈, 정신 불안 등..

# 개요 입에서 섭취한 음식물은 위, 소장, 대장을 통해서 소화 흡수되어 대변이 항문에서 배설됩니다.또한 타액이나 위액을 비롯한 소화액이 위장 속으로 분비되지만, 이것도 소장이나 대장에서 흡수되고 나머지는 대변과 함께 배설됩니다.이러한 음식과 소화액, 가스등의 흐름이 소장이나 대장에 적체된 상태가 장폐색입니다.창자가 확장되기 때문에 배가 아프고 항문 방향으로 진행되어야 할 내용물이 입쪽으로 역류하여 구역질, 구토를 하게 됩니다.장폐색은 구역질 · 구토 복통 증상이 나타나는 가장 대표적이고 흔한 질병입니다. 자연적으로 치료되지 않기 때문에, 빨리 병원 외과에서 진찰을 받을 필요가 있습니다. 복부 수술 후 유착에 의한 장폐색은 컨디션이 좋지 않을 때는 식사를 부드러운 소화가 잘되는 것이 필요하지만, 완벽하게..

설사일때는 가능한 장을 자극하지 않는 음식을 조금씩 여러 번에 나누어 먹으며 설사와 함께 잃어버린 수분을 잘 보충해주는 것이 중요합니다. 무엇보다 탈수되지 않도록 예방하는 것이 중요하며, 특히 유아나 고령자는 주의해야 합니다. 아기의 경우, 분유를 반으로 희석하여 줍니다. 설사시에는 차나 음료, 사과 주스, 야채 수프, 죽, 된장국 등을 조금씩 여러 번에 나누어 섭취하도록 합니다. 그리고 설사 때는 배를 따뜻하게하고 체력이 저하되지 않도록 충분히 휴식합니다 # 설사에 좋은 음식 1. 바나나 바나나에 들어있는 펙틴은 물에 녹기 쉬운 식이 섬유가 많고, 정장 작용, 점막을 보호하는 작용도 있어 변비와 설사에 효과가 좋습니다. 2. 벌꿀 벌꿀의 주성분은 포도당과 당분, 단백질, 유당, 사과산, 비타민과 미네랄..