옆집 사이공

한국인 3 명 중 1 명은 지방간 건강검진에서 지방간으로 진단 받았습니까? 걱정하지 마세요 단순히 지방간 뿐이라면 생활 습관으로 충분히 개선이 가능합니다! 지방간은 간에 중성 지방이 축적된 상태입니다. 의사로부터 "간이 푸와그라 같은 상태"라는 설명을 듣고, 고민하는 분들도 적지 않을지도 모릅니다. 지방간을 방치하면 간경변이나 간암 등의 무서운 질병으로 발전할 우려가 있어, 생활 습관병의 위험이 높아집니다. 지방간의 원인 - 알코올, 운동 부족 ,무리한 다이어트 등 지방간을 포함한 간 질환은 술 때문에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 알코올의 분해 과정에서 중성지방이 합성되기 쉬워 지므로, 확실히 술의 과음으로 간 중성 지방이 축적되기 쉬워 진다고 말할 수 있습니다. 그러나 음주 습관이 없는 사람도 지..

■ 아티초크는 아티초크(아티소) artichoke, artichaut 지중해 연안이 원산지인 국화과.아티 초크는 지중해 연안의 유럽에서는 봄부터 초여름에 걸쳐 매우 친숙한 재료로 집에서도 즐겨 먹을 수 있습니다. 일반적으로 삶아 먹습니다 ■ 아티 초크의 산지와 제철 아티 초크는 유럽에서 흔한 재료이지만, 한국에서는 아직 알려져 있지 않습니다. 아티초크(아티소) 의 주요 영양 성분과 효능 비타민은 많지 않습니다. 칼륨이 풍부하다. 나트륨 (염분)을 배설하는 역할로 고혈압에 효과가 있습니다. 또한 장시간의 운동에 의한 근육의 경련 등을 막는 기능도 있습니다. 미네랄이 풍부합니다. 아티초크는 간의 회복을 빠르게 하고, 간세포 재생에 효과가 좋습니다. 담즙의 생산도 촉진하며. 간염, 간 경변, 허약한 간기능 같..

간경변이란? 간경변은 하나의 독립된 질환 이라기 보다는 여러 가지 원인에 의해 발생한만성 간염이 치료되지 않고 오랜 경과 후의 상태이며, 간 병변은 일반적으로 비가 역적 (원상으로 돌아 오지 않는다)라고 생각했습니다. 즉 간경변은 다양한 원인에 의해 확산된 간세포의 괴사, 염증, 재생이 반복해 일어나 간 본래의 구조와 혈관이 파괴되어 재생결절이 형성되어 간이 작고 딱딱하게되는 질병이다 따라서 임상적으로 간세포 장애로 인한 간 기능의 저하, 증상이 적은 초기부터 다양한 증상을 나타내는 진행기까지 그 정도는 다양합니다. 간경변은 간만의 질환이 아니라 전신 질환이라는 인식이 중요합니다. 원인 간경변의 원인은 (1) 바이러스 성 (2) 알콜 (3) 면역 (4) 약제 독성 가능성 (5) 담즙의 침체성(6) 울혈 ..

현대인들은 바쁜 일상에서 , 교대 근무 등 밤낮이 역전된 생활을 하고 있는 사람도 적지 않습니다. 늦은 시간에 식사를 해야 할 때도 몸에 부담을주지 않고 먹는 방법을 생각해 봅니다. "건강을 위해 식사는 20 시까지 하세요" "취침 2 시간 전에 식사를 끝냅니다" 등, 늦은 시간의 식사가 신체에 미치는 피해에 대해 많은 정보들이 나돌고 있습니다. 샐러리맨들은 '아무래도 늦은 시간에 식사를하게된다 '는 것입니다. 현대인들은 바쁜 일을 마치고 귀가하는 것이 21시가 지나서인 사람도 드물지 않습니다. 그런 상황 속에서 "건강을 위해 20 시까지 식사를 하세요!"라고 해도 "그렇게하고 싶어도 할 수 없다"는 것이 현실이라고 생각합니다. 그러나 일을 위해서 라고 해도 몸에 부담을 주는것은 괴로운 것입니다. 도대체..

효과 : 동맥 경화증이나 위궤양 예방, 생활 습관병 예방 코코아에 들어있는 폴리페놀 이라는 성분은 "항산화 물질"로 활성산소가 체내에 생기는 것을 억제하는 작용이 있습니다. 대표적인 "항산화 물질"로 비타민 E를들 수 있지만, 코코아에 들어있는 폴리페놀 은 비타민 E와 동등한 뛰어난 효과가 있습니다. 테오브로민은 코코아 밖에 포함되지 않은 성분입니다. 이 성분은 중추 신경을 자극하여 말초 신경의 활력을 높이고 스트레스를 방지하는 작용이 있습니다. 코코아의 효능,효과 코코아를 먹으면 마음을 안정시키고, 스트레스에서 오는 위궤양을 예방 할 수 있습니다. 또한 테오브로민은 모세 혈관을 넓히는 작용이 있으므로 혈액 순환을 좋게하고 혈압을 안정시키고 결과적으로 생활 습관병을 예방합니다. 코코아는 항산화 물질인 카..

횡격막 탈장이란? 횡격막의 선천적 또는 후천적인 틈새 (찢어진 구멍에서 복부장기가 흉강으로 탈출한 상태입니다. 식도 틈새 탈장은 성인 탈장의 80 ~ 90 %를 차지 하고 탈출 장기는 위입니다. 보흐다레크 횡격막 탈장은 선천성 탈장에서 왼쪽에 많고 소장이나 대장이 탈출합니다. 모르가니 탈장은 선천성에서 오른쪽에 많고 대장과 소장 사이를 덮는 복막의 일부와 횡행 결장이 탈출합니다. 외상성 탈장은 사고 등으로 횡격막이 손상 발병합니다. 일반적으로 왼쪽에 많은 위장, 소장, 대장 등 다양한 장기가 탈출 할 수 있습니다. 원인 식도 틈새 탈장은 노화의 진행에 따라, 비만, 임신,허리가 구부러진 둥글게 된 상태 등의 영향을 받아 발병합니다. 따라서 고령 여성에게 많이 나타납니다. 보흐다레크 탈장, 모르가니 탈장은..

소 삼겹살은 복부에 붙은 고기로 매우 기름진 부위입니다. 가축의 지방에는 포화 지방산이 많아 대사되지 않고 남은 것은 콜레스테롤과 중성지방으로 내장이나 혈관에 축적 동맥 경화 · 심근 경색 등 생활 습관병의 원인이되므로 조리시에는 가능한한 지방을 없애면 좋습니다. 원래 맛을 많이 포함한 부분이므로 이를 활용하려면 건강면을 고려한 조리법 등을 생각하는 것이 중요합니다. 삼겹살은 소가 호흡을 위해 잘 움직이는 부분으로 맛은 많지만 가열하면 살이 딱딱하게 줄어듭니다. 이를 부드럽고 또한 지방분도 없애기 위하여 조리전에 와인이나 술에 담가 두도록하는 것도 좋습니다.그러면 고기의 단백질은 분해하기 쉽고, 육질이 부드럽게 됩니다. 우지는 50 ℃에서 녹으므로 미리 삶아 지방을 빼는 것도 하나의 방법입니다. 소삼겹살..

아스피린 과민성 천식이란 ? 천식 환자의 약 40 %가 부비동염의 합병증이 있고, 부비동염 환자의 약 20 %는 천식을 합병하고 있습니다. 천식을 합병하고있는 부비동염 환자는 최근 증가 추세에 있습니다. 천식을 합병하고있는 부비동염은 매우 난치성입니다. 천식이 있으면서 축농증이나 코 안에 물혹이 있는 환자의 40~50%가 아스피린에 대한 과민 반응이 나타나므로 반드시 주의해야 합니다 천식을 합병하고있는 부비동염 환자의 약 4 분의 1이 아스피린 과민성 천식인 것으로 알려져 있습니다. 30 세 이후에 발병하는 경우가 많으며, 천식은 통년성 중증형 스테로이드 의존성인 것이 많습니다. 원인 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 아마도 환자의 아래기도는 아라키돈산 대사경로가 비​​스테로이드성 소염 진통제에 의해 과도..